Russell : "Il faut parfois du courage pour améliorer son état mental"

Récemment, Valtteri Bottas a été franc à propos des problèmes mentaux avec lesquels il a lutté pendant sa carrière. Le pilote Mercedes George Russell ne conteste pas non plus l'importance de faire passer sa santé mentale en premier. Il explique cette notion à Santé des hommes.

Le sport de haut niveau s'accompagne d'une énorme pression de performance et peut avoir un impact négatif sur la vie d'une personne. Ce n'est pas un secret que de nombreux athlètes souffrent parfois de problèmes mentaux, mais nous n'entendons pas très souvent les pilotes de F1 en parler. Russell dit qu'il a demandé une aide psychologique après un grave accident.

L'importance de l'activité physique

Le Britannique veut faire comprendre à tout le monde que l'exercice est bon pour l'esprit. Quand il se sent déprimé, il aime sortir pour se promener ou aller courir. L'air frais fait des merveilles, tout comme les visites aux amis et à la famille. Parler et rire avec les autres est important.

Russell ne nie pas qu'il peut parfois être difficile de sortir et de faire quelque chose quand mentalement tu n'es pas au mieux de ta forme. Tu préférerais ne pas avoir de contact social à un tel moment mais, dit-il, il est crucial de se relever quand même et de sortir. "Il faut parfois beaucoup de courage".