Russell: "A veces hace falta valor para mejorar el estado mental

Recientemente, Valtteri Bottas se sinceró sobre los problemas mentales con los que luchó durante su carrera. El piloto de Mercedes George Russell tampoco discute la importancia de dar prioridad a tu salud mental. Explica esta idea en Men's Health.

El deporte de alto nivel conlleva una enorme presión de rendimiento y puede tener un impacto negativo en la vida de una persona. No es ningún secreto que muchos deportistas sufren a veces problemas mentales, pero no oímos hablar de ello muy a menudo a los pilotos de F1. Russell dice que buscó ayuda psicológica tras un grave accidente.

La importancia de la actividad física

El británico quiere transmitir a todo el mundo que el ejercicio es bueno para la mente. Cuando se siente deprimido, le gusta salir a dar un paseo o a correr. El aire fresco hace maravillas, al igual que visitar a amigos y familiares. Hablar y reír con los demás es importante.

Russell no niega que a veces puede ser difícil salir y hacer algo cuando mentalmente no estás en tu mejor momento. Preferirías no tener ningún contacto social en esos momentos, pero, dice, es crucial levantarse y salir por la puerta. "A veces hace falta mucho valor".