Russell: "A volte ci vuole coraggio per migliorare il proprio stato mentale".

Di recente, Valtteri Bottas ha parlato apertamente dei problemi di salute mentale con cui ha lottato durante la sua carriera. Anche il pilota della Mercedes George Russell non mette in dubbio l'importanza di mettere al primo posto la propria salute mentale. Lo spiega a Men's Health.

Lo sport di alto livello comporta un'enorme pressione e può avere un impatto negativo sulla vita di una persona. Non è un segreto che molti atleti soffrano di problemi di salute mentale, ma i piloti di F1 non ne parlano spesso. Russell dice di aver cercato aiuto psicologico dopo un grave incidente.

L'importanza dell'attività fisica

Il britannico vuole far capire a tutti che l'esercizio fisico fa bene alla mente. Quando si sente giù, gli piace uscire per fare una passeggiata o una corsa. L'aria fresca fa miracoli, così come fare visita agli amici e alla famiglia. Parlare e ridere con gli altri è importante.

Russell non nega che a volte può essere difficile uscire e fare qualcosa quando mentalmente non si è al meglio. Si preferirebbe non avere alcun contatto sociale in un momento del genere ma, dice, è fondamentale comunque rialzarsi e uscire dalla porta. "A volte ci vuole molto coraggio".