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Russell: 'Às vezes é preciso coragem para melhorar seu estado mental'.

Russell: 'Às vezes é preciso coragem para melhorar seu estado mental'.

06-02-2023 15:50 Última atualização: 16:05

GPblog.com

Recentemente, Valtteri Bottas foi franco sobre os problemas mentais com os quais ele lutou durante sua carreira. O motorista da Mercedes George Russell também não contesta a importância de colocar sua saúde mental em primeiro lugar. Ele explica esta noção em Saúde do Homem.

O esporte de alto nível vem com uma enorme pressão de desempenho e pode ter um impacto negativo na vida de uma pessoa. Não é segredo que muitos atletas às vezes sofrem de problemas mentais, mas nós não ouvimos muito os pilotos de F1 sobre isso. Russell diz que ele procurou ajuda psicológica depois de um acidente grave.

A importância da atividade física

O britânico quer transmitir a todos que o exercício é bom para a sua mente. Quando ele se sente em baixo, ele gosta de sair para dar uma caminhada ou correr. O ar fresco faz maravilhas e também visitar amigos e familiares. Conversar e rir com os outros é importante.

Russell não nega que às vezes pode ser difícil sair e fazer algo quando mentalmente você não está no seu melhor. Você preferiria não ter nenhum contato social em tal momento, mas, diz ele, é crucial ainda se pegar e sair pela porta. "Às vezes é preciso muita coragem".