F1 Nieuws
Hoe Bottas omgaat met de mentale uitdagingen van Formule 1
Valtteri Bottas had in 2018 een zeer lastig seizoen en de Fin zal daardoor in een diep gat. Maar waar andere coureurs vervolgens mentale steun zoeken bij een heel team aan specialisten, daar heeft Bottas juist het liefst zo min mogelijk mensen om zich heen.
In een interview met Formula 1 vertelt Bottas dat hij heeft geleerd van de dieptepunten in zijn carrière. “Ik heb het gevoel dat ik meer ruimdenkend moet zijn en de dingen moet doen waar ik zin in heb, in plaats van een gezet pad volgen of theoretisch gezien de beste voorbereiding. Dus ik probeer om meer op mijn mentale gezondheid te focussen en een goed gevoel te hebben.”
Een grote steun voor de Fin tijdens raceweekenden zijn zijn vrouw Emilia en zijn persoonlijke trainer, Antti Vierula. Maar soms is de grootste steun voor Bottas zichzelf. “Familie en mensen als Antti zijn erg belangrijk voor mij. Ik heb het gevoel dat ik alle ondersteuning heb die ik nodig heb. Als ik met iemand moet praten of ergens mijn gevoelens moet uiten, dan heb ik vele mensen bij wie ik terecht kan. Maar tot nu toe heb ik ervaren dat praten met de persoon in de spiegel het beste voor mij werkt.”
“Misschien ben ik een beetje een eenling op die manier, maar veel dingen kan ik het beste verwerken in mijn eentje. Een belangrijk onderdeel voor mij is om te ontsnappen aan andere mensen, of het nu op een wandel- of fietstocht is of iets anders. De natuur werkt echt goed voor mij, om mijn gedachten op een rijtje te zetten, het is een gezonde manier om mijn hoofd leeg te maken.”
Met een flinke achterstand op zijn teamgenoot ligt het gevaar voor Bottas op de loer dat hij teveel over dingen gaat nadenken. Hoe kan het dat Hamilton in dezelfde auto sneller is? Wat kan ik beter doen? Waar laat ik het liggen? “Ik heb die fout een paar keer gemaakt over de jaren heen. Het is altijd makkelijk om in die val te trappen in deze sport. Er is zoveel tijd in een dag, zoveel dingen om over na te denken en op een gegeven moment bereik je een limiet en focus je teveel op één punt. Dan is het tijd om een stap achteruit te nemen en te kijken naar het grote plaatje”, legt de Fin uit.
